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Stressmanagement & Psychohygiene im päd. Umfeld

Stressmanagement & Psychohygiene im päd. Umfeld

Methoden der Selbsthilfe für den Erhalt beruflichen Wohlergehens

 

Module

Modul 1 – „pädagogischer Alltag und Psychohygiene“

  • Spezifika des Arbeitsfeldes, die krank machen können
  • Erkennen von persönlichen Stressfaktoren im Arbeitskontext (Selbstreflexion)
  • Symptome

Modul 2 – „Tools für Psychohygiene im pädagogischen Arbeitskontext“

  • Neues aus der Hirnforschung
  • Methoden des Zeit- und Stressmanagement
  • Regeneration, Entspannung, Stressbewältigung
  • Wege aus der Grübelfalle
  • Gesunder Umgang mit Ärger, fehlender Wertschätzung oder Überlastung etc.
  • Erarbeiten eines „Wunsch-Ichs“ in Hinblick auf die Stressoren des Berufes

In diesem Kurs steht Ihr Wohlergehen im Vordergrund. Sie setzen sich mit Ihrem ganz persönlichem Stress und Ihren Wünschen für ein gesünderes Arbeitsklima auseinander. Dabei trainieren Sie im geschützten Raum, anerkennend mit sich umzugehen und aktiv für die eigene Regeneration zu werden.

 

 

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